TEST：你的肌肤容易“上火”吗？除了清晨之外，一整天脸上都觉得热得像发烧。明明没有涂胭脂，两颊却出现“高原红”。出油的情况比平时严重得多，容易脱妆不说，吸油纸浪费了不少。有时会出现发痒、刺痛感。特别是在日晒后加剧。仍然在沿用春天时的护肤品，没有特别更换。使用比较厚重的防晒隔离产品。有涂厚粉底及化浓妆的习惯。肤色变得暗沉，没有精神。皮肤摸起来很粗糙，毛孔变得明显粗大起来。肌肤感觉紧绷，即使涂了保湿品也无法明显改善。结果分析：以上几种情况，如果有3项以上符合，说明你的肌肤已经出现了上火症。若6项以上都吻合，那么一定要立即为你的肌肤去火了，否则肌肤炎症和老化很快就会找上门来。舒缓镇静，拒绝夏日肌肤炎症烈日下，面部和身体肌肤往往会泛红、有轻微的灼热感，而热量的过度积聚加上日晒损伤更会引发炎症、加剧各种肌肤问题。因此在这个时候做紧急的舒缓、镇静护理，有助于把肌肤表层的热量及时散发掉。解决方案：给肌肤喝一杯凉爽冰饮直降3度最佳外养法：喷雾、啫喱及吸油面纸：带有清凉使用感的保养品、快速缓解日晒和酷热引起的不适，保湿皮肤舒适！内养—食疗法：內在降火/降热三級凤梨苦瓜汁：祛除暑热疲劳换美肤HOWTODO：准备凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。将凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。同时把苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。过滤后加入蜂蜜即可饮用。这款看似不会太好喝的饮品，绝对会给你带来味觉上的惊喜！另外，它最超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌肤，同时还能分解脂肪，帮助减肥！夏日渴求完美肌肤和身材的MM，一定要尝试一下！五感降溫法：简单小物帮助火气下降方法一：清凉音乐成功降温0.5℃清凉的山谷之音、海洋音乐都稳定精神，放松神经。方法二：绿色植物成功降温1℃绿色本来就是冷色调，多看能一定程度让人感到清爽快意。方法三：遮阳帽/伞成功降温2℃遮挡住太阳的直射，就当去了大半的热意！还不用怕紫外线对肌肤造成伤害！凉爽保湿浇灭夏肌一把火高温而干燥的环境会让肌肤中的水分加速蒸发，而当肌肤水分不足时，肌肤油脂的自我调节功能开始生效，会分泌出大量油脂而缓解干燥。夏天想拥有愉悦的清凉感，保湿与控油同样重要。解决方案：适当有效的轻质保湿温和冰爽降温外养法冰感面膜、冰爽泡沫：冰冻的泡泡，无论是洁面还是面膜，都是爽透乐事，涂抹即化的轻盈爽滑间将热气全部带走！内养—食疗法：多餐多辣都降温方法一：吃多餐少一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。方法二：吃辛辣食物医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。五感降溫法：气味降温很有效方法一：气味成功降温2.5℃凉爽的气味，如：清凉油、薄荷、甘草等，都能让人从心里身体上感受到凉意。方法二：自制冰膜成功降温3℃不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的凉感可是很快就会带来哦。在冰好的优酪乳中加入切碎了的黄瓜或草莓，既有凉感又有非常好的美白滋润功效，最重要的是凉度恰到好处，不会像片式面膜从冰箱中拿出来会过分冰。收敛控油，缔造清爽明亮肌高温会令毛孔加剧扩张、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌肤因油脂而显得暗沉脏污，于是，原本不明显的毛孔也会变得粗大起来。随之出现的还有黑头、粉刺以及痘痘。如何改善这种高温下的肌肤问题？有效的清新控油保养是关键。温和冰爽降温外养法冰感面膜、冰爽泡沫：冰冻的泡泡，无论是洁面还是面膜，都是爽透乐事，涂抹即化的轻盈爽滑间将热气全部带走！内养—食疗法：多餐多辣都降温方法一：吃多餐少一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。方法二：吃辛辣食物医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。五感降溫法：气味降温很有效方法一：气味成功降温2.5℃凉爽的气味，如：清凉油、薄荷、甘草等，都能让人从心里身体上感受到凉意。方法二：自制冰膜成功降温3℃不要小看自制DIY面膜的功效，舒爽的凉感可是很快就会带来哦。在冰好的优酪乳中加入切碎了的黄瓜或草莓，既有凉感又有非常好的美白滋润功效，最重要的是凉度恰到好处，不会像片式面膜从冰箱中拿出来会过分冰。