到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里呢？现在就跟着我们来学习一下这些风靡全球的夜间美肤小贴士。美容觉不可忽视，尽量在10点睡每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。一罐滋润的软膏手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。舒缓按摩很重要沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。舒适地泡澡38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。放松身体可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。把护手霜和闹钟放在一起对于你的第二张脸，你一定不能马虎。可以把护手霜放在床头，睡前抹一下或者是护肤完之后剩余的乳液都有滋润的效果。营造良好的睡眠气氛昏暗的灯光，淡淡的香薰都能帮助你好好的睡一觉。避免睡前喝过多的茶水喝咖啡，才能更快入睡，睡得香。美丽新知热文排行榜相当震撼的大牌明星丑态照1400972老外最爱看这样的中国女人1008511拥有最美胸部的中国女人923058娱乐圈女明星的雷母照852070女星大比拼看谁“脱”得最值813905女人没有这些衰老会加倍766246盘点娱乐圈一脱成名的女星695481上当了，当红女星全是老姑娘669083原来过期的才是最好的!631522十种零食让你越吃越越美丽605394