颈部家居护理4步骤推荐阅读：女人花钱买美丽却常毁脸蛋简单方便的颈部操不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。第3步：全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。[美丽提示]颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。颈部护理“膜”不可少颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤比较细薄而脆弱，厚度仅有面部的2/3，纹理较深且横向，胶原细胞含量比较少，因而容易缺乏弹性，血红色素含量少令颈部暗沉及较黄。颈部肌肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少易干燥，难以保持水分，所以很易产生皱纹。所以，颈部护理“膜”很重要。1.不要深层清洁面膜。颈部敷面膜，纸状及膏状均可。针对干燥的可敷保湿面膜，去暗哑的可敷美白面膜，增强弹性的可敷抗老化或胶原蛋白面膜等，但最好不要使用深层清洁面膜，否则令颈部更干燥。2.天然精华最抗衰老。可以选择海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜，不仅可滋润颈部肌肤，还能减少皱纹形成，延缓颈部衰老，恢复颈部肌肤弹性。3.天鹅美颈按出来。在颈部做面膜的同时，可以辅以按摩以减少颈纹，增进血色。当颈部疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。平时不要用太热的水洗澡，因为热水触及颈部肌肤，会刺激皮肤老化及出现颈纹。好好护理颈部，让犹如玉瓷般光滑的颈部为你的美丽加分，让你葆有永远年轻的魅力。