周末是不是又疯玩去了？大家都知道，夜晚是肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会灰暗无光。若是不想第二天无法见人，那就花点小心思做做保养吧。熬夜工作前先给肌肤打好底，熬夜后再给肌肤补充足够的营养，双重护理不松懈。熬夜前，卸下白天的重重“伪妆”打算熬夜的MM，熬夜前建议建议还是把白天的妆容都彻底卸干净，一整天的油脂、汗水、灰尘再加上粉底的遮盖和电脑的辐射，皮肤已经快要喘不过气，再不注重彻底清洁，皮肤必然雪上加霜。选择一款温和又能深层清洁的卸妆油卸妆后再进行二次洁面，让肌肤畅快呼吸。基础护理不松懈因为皮肤即将要面临熬夜的挑战，所以每天的基础护理就更不能松懈。洁面后的爽肤、保湿步步都得精心。爽肤水不仅二次清洁，彻底解决彩妆残留，同时舒缓润泽肌肤，从而为接下来的观赛工作补充元气。接下来的保湿工作，也同样是为了让肌肤状态保持稳定，尽最大可能阻挡问题来袭。熬夜后，搞定黑眼圈、浮肿眼眼周的黑眼圈和浮肿问题，其实都与眼部血液循环有着密切的关系。可以利用眼霜搭配按摩手法，促进眼周肌肤血液循环，帮助减少黑色素累积沉淀，疏通淋巴，将眼周肌肤多余的水份排出。快速消肿小偏方：头天晚上把勺子（金属制品）放在冰箱，第二天早上起来敷在眼睛上，可以迅速消除浮肿。将眼膜放入冰箱，也有同样的急救功效。对战熬夜干燥油光肌熬夜导致睡眠时间变得不规律，这会导致身体荷尔蒙分泌节奏紊乱，从而打乱原本应有的肌肤再生节奏，也就会出现越熬夜越干燥，却又油光满面的肌肤问题。你需要保湿补水面膜和精华，将保湿成分紧锁在肌肤内部，为干燥肌肤补充大量水分，同时，保证肌肤的水油平衡。提升肌肤润泽感的5个技巧：洁肤后要即刻拍打滋润型化妆水利用保湿喷雾为肌肤瞬间补水涂抹保湿霜后，将双手搓热，用温热的手掌轻轻按压面颊，使肌肤能够迅速吸收保湿养分。特别干燥的部位，例如脸颊和下巴可以重复涂抹保湿产品将化妆水倒在化妆棉上，浸湿的化妆棉敷在脸部容易干燥的部位，可以缓解缺水状况。拯救熬夜暗沉肌睡眠不足会引起血液循环不畅，从而导致肌肤变得暗淡无光，毫无透明感可言。想要护肤品中的营养物质被肌肤吸收，就必须要促进血液流动。因此最有效的方法就是通过按摩刺激静脉流过的肌肤表面，从而促进血液流动，帮助肌肤排毒，使得肌肤能够充分吸收营养，回复光亮润泽感。熬夜美肤食谱熬到深夜凌晨，肚子饿是一定的，忍着什么都不吃也是不现实的，怎么吃，才能既缓解饥饿，又不影响健康，我们有以下小建议。（1）熬夜零食：①忌甜食薯片等垃圾食品作为零食，小心不良脂肪超标②清淡饮食，脱脂奶、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果作为夜宵③适当补充维生素C、维生素B族、鱼油和鱼肝油④多喝水，勤上厕所，注意洗脸和多多活动（2）第2天的正确的食物让你清醒上班去：要吃一些东西以保持清醒的头脑。吃点蛋白质：早餐吃个鸡蛋，午餐和晚餐吃点瘦肉和芝士。避免摄取诸如白面包、面粉制的糕点和糖果之类的简单的碳水化合物，因为它们容易迅速升高血糖，让你看上去不会气色太糟糕。要喝咖啡提神，请小口喝。有证据显示咖啡因能有效提高注意力；而它的“开眼作用”（eye-openingeffects）在小口细呷的条件下效用最佳——每小时呷50克咖啡或者100克的茶效果最好。（想用此法夜间提神看比赛的同学，慎用，不要比赛看完，还是兴奋得睡不着哦~）