导读：作为一名准妈妈是幸福的，但是在孕期妈妈身体的大腿上部、腹部还有乳房多处出现的妊娠纹也是让准妈妈们很是苦恼，有什么方法可以消除妊娠纹，下面小编推荐三种食物可以帮助消除妊娠纹。1、西红柿西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他的东西。食用方法：榨汁喝将西红柿剥皮之后放入搅拌机中，加入适当的温开水，然后打碎即可，现在市场上也有卖新鲜的番茄汁，如果宝妈不愿意自己动手，直接买了来喝也是可以的。2、猪蹄猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不要吃的过多。食用方法：花生猪蹄汤原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许做法：1）猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫；2）砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时；3）撒少许盐调味，出锅即可。3、猕猴桃猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。食用方法：猕猴桃酸奶将猕猴桃洗净之后，切成两半，然后挖出果肉放入到酸奶当中，既美味又可口。