爱美，是每个女人的共识，我们都希望自己有一张又白又嫩的脸，可是由于很多原因，我们的脸上长出很多的斑痕，怎样祛斑成了很多女人关注的话题，我们在实际的生活中怎样做能让自己变得更漂亮呢？让我们看看以下的祛斑知识吧。1、牛奶面膜祛斑首先，取出一张面膜纸并将其浸入鲜牛奶中，加入量地添加维生素E。然后，浸泡五分钟左右，并取出面膜纸，敷在脸上，直到面膜干了一半，就可以取下面膜。最后，用温水洗净脸部。这个面膜具有美肤去斑的功效。为了达到更好的效果，每天应配合食用维生素E胶囊。2、蔬菜牛奶去斑法每天晚上在洗净脸之后，可先涂上护肤霜。然后，在长有雀斑的部位贴上几片新鲜的胡萝卜片或者西红柿片，敷用了约半个小时之后，再用鲜牛奶来清洗脸部。这样不仅能去除脸上的黑斑，还可以使皮肤变得更加的紧致、亮白。3、喝胡萝卜汁首先，将胡萝卜洗净并用果汁机进行榨汁。然后，将胡萝卜汁倒出并取出二十毫升左右，其余胡萝卜汁待用。接着，将在胡萝卜汁用来洗脸，使用时将其拍打在脸部，等到脸上水分干了以后，再用植物油拍打脸部。最后，用温水洗净脸部。4、柠檬汁将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。5、西红柿汁每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。6、黑木耳祛除黑斑取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑。7、食醋祛斑洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。8、维生素C和维生素E祛斑每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。总之，生活中有很多的祛斑的方法，以上就是很常见的食材，我们可以在生活的闲暇之余，自己给自己祛斑美容，我们变得漂亮了，心情就好了，心情好了，工作生活就快乐了，用很平常的东西，换来我们的快乐和美丽，我们不妨试试吧。