我的体质测试结果我的体质是气郁质兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质。根据你的体质情况，推荐你从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。肝气郁结很容易促生气虚体质，气虚容易伴生阳虚。因为但凡肝气不舒畅，脾脏就在劫难逃，肝木克脾土，引起“生气之源”脾虚。所以要从根源上解决问题，先从疏肝理气，改变气郁质入手。气郁，究竟是什么意思？敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。这些不仅仅是心灵层面的问题。由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。气郁质的困扰郁闷、不开心。面色发黄，没有光泽。经常莫名其妙、不由自主地叹气。睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。大便干燥。慢性咽炎。痛经，尤其是刚开始那一天。月经不调、闭经，在考试压力大的学生族也常见。精神难以集中。不思饮食或消化不良。自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。我为什么会气郁？父母遗传，天生气质忧郁。工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员。尤其是想法创意多多，权利范围小小，个性强、有想法，但是上司更强势的女性最常见。幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，比如单亲家庭、寄人篱下、不被重视、自信心受到打击等等。过度要求完美，不仅对自己，而且也别人有很多要求。产后气机不畅。这些是气郁质最需要警惕的颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。偏头痛：有偏头痛、胸痛和两肋痛，主要是以胀痛为主。乳腺增生。肿瘤倾向。易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了。女性尤其多发于更年期或产后。想改善，这么办！饮食有原则：多吃行气解郁、补气血的食物。可适度饮酒，疏肝活血。不能吃太多寒凉的食物（冰镇饮料、吃太多水果、生吃蔬菜）。拉伸舒展：拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。适度发泄，学习心灵迟顿：七情波动又闷在心里，最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐，都是不错的选择。否则先是气郁，进而血瘀、痰湿，这种混合型的体质和慢性病有很深的联系。早睡早起：一定要早睡早起。早晨的阳光让你感受到跃跃欲动的生机活力。早睡是保障肝脏造血的最佳方式。按摩身心：每天掌心击打胸口十几次，5分钟推腹法（平躺，掌根从胃口向下推至肚脐）都可以帮助你「如释重负」。将测试结果保存到你的邮箱！本次测试结果会发送到你的邮箱。活法儿每个节气会为你发送节气养生小贴士（可以随时退订）。使用活法儿应用时，用此邮箱注册无需再次测试。发送