软弱无力:疲乏,困倦,。气急:头晕,头痛,,注意力不集中,,腹部胀气,恶心,便秘,阳痿早泄,性能力减退手脚冰凉
您好,你说的这个情况一般考虑是阳虚的表现,请及时到当地中医院进行看诊治疗。注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。宜住坐北朝南房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆等。