您好，如果已经确定是因为气虚而引起的便秘的话可以通过调气补气从而改善便秘的情况，可以选择吃一些补气的食物，比如枸杞，当归，黄芪等在平时的煲汤或者是泡水喝都可以起到一定的效果，平时不要吃一些容易上火的食物，不要吃一些生冷刺激性的食物，油炸的，等食物，可以多吃一些含有粗纤维的食物，另外可以适当的按摩一下我们的腹部，可以增加我们的肠蠕动，来改善我们排便困难的现象，也可以喝一些绞股蓝，菊花茶等花茶。