您好，肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。建议您保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。绝对的禁酒，也不要吸烟。还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。适当的去户外进行运动。食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理。食疗：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克[1]把夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。