您好,血热,是指热入血中,血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致,也可由于情志郁结,五志过极化火而导致血热。其次,与饮食起居有关,如长期在高温环境下工作,或是在炎热的季节曝晒过度,或是出汗过多,又没有补充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥热、助长阳气的食物等,都会引起血热。血热最好调理的办法:凉血滋阴,要吃些能凉血滋阴润肺润肠道的食物:莲藕,龙眼,黑木耳,甘蔗,菠菜,雪梨,红薯,香蕉。可以用生地16克熟地16克玉竹煲肉汤喝。运动方面,血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽。不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒。