您好，拔罐的时间并非越长越好，而且根据不同体质来决定拔罐时间。拔罐主要遵循：实者泻之--不留罐法；虚者补之--留罐法；平补者平泻之--闪罐法。1、不留罐法是指火罐吸附于体表之后，立即取下，且不再进行拔罐。2、留罐法是指火罐吸附于人体之后，留置3～5分钟（称为短留罐）或5-10分钟（称为长留罐）。3、闪罐法亦称闪火拔罐法，是指将点火棒点燃迅速递入罐中后，立即取出，将火罐吸附于施术部位，再将火罐取下；再将火罐吸附于施术部位，再取下。注意：拔罐后禁冷水澡、忌剧烈运动。拔罐前后忌饮酒。肺病患者不宜拔罐。