您好，脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。建议：可以多食用一些性温味甘的食物。这类食物的话首选谷类，比如、黑米、高粱、燕麦；蔬果类，如、南瓜、扁豆、大葱，桂圆，生姜，熟白萝卜等；肉.鱼类，如猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。膳食推荐：红枣益脾糕。红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。