您好，脾胃不好也可以通过中医进行调整，吃一些补气健脾、温胃散寒的中药。同时也可以自己在生活中适当注意，您的情况是脾胃不好引起拉肚子，多与我们的饮食不节、外感湿热或寒湿导致湿热蕴脾症、寒湿困脾症、胃阴虚证、胃气虚证有很大的关系，在治疗上我们宜食入一些补气补血、温热的食物。给您的建议是：1，起居有节，少熬夜，避免劳累，同时不宜久坐，不利于周身血液的运行2，注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以用电吹风的热风，吹我们的腹部，对寒湿也有一定的帮助3，适当的放松心情，避免忧思过度，“忧思伤脾”，可以通过适当的锻炼和与人沟通，使心情保持愉快4，在穴位方面，可以对足三里（膝盖下3寸，靠外侧）、中脘穴（肚脐上4寸），能够达到健脾和胃、降逆通腑的作用。5，在饮食上也可以适当的吃一些补气温胃的食物，比如小米粥、莲子粥、大麦汤等。推荐饮食疗方【白术红枣茶】，白术15克，红枣15克，熬水，最后加入麦芽即可食用，具有很好的健脾益气、暖脾胃的作用。