您好，气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。气郁如果不及时调理，有可能发展为抑郁症。气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。因此，平时多吃一些有理气效果的食物，比如白萝卜、柑橘、香菜。此外，平时要学会发泄，不要太敏感，放松心情。听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐；多外出旅行。