您好，秋季口干舌燥得厉害，这与秋燥中的外燥密切相关，单纯喝水并不是解决口干的好办法。还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、葡萄。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。