您好，维生素E是很好的抗氧化抗衰老剂，可以平时辅助用于改善皮肤。如果用的维E胶丸，比较稀薄的一层而且用后不再用其他护肤品可以不洗的，如果还要使用其他护肤品就在20分钟左右洗去再继续其他护肤。注意事项：在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。