您好，您这种情况属于凹陷疤痕，这类疤痕一旦形成就无法自行消退，建议采用非手术方法进行修复。目前较好的方法是可以通过祛疤仪器配合药物进行修复，不开刀不手术，促进疤痕淡化，恢复平整光滑，接近正常皮肤，治疗不住院，不会二次留疤。建议到医院整形外科就诊。平时可多吃含维生素A丰富的食物，比如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。