您好，影响头发生长速度和发质的原因因素有很多，头发少掉头发是困扰现在很多年轻人的一种生理现象，随着现在生活水平的提高很多人的工作压力也进一步增加，精神过度紧张会阻碍头发生长并且过度劳累，长期营养摄入不良导致的。所以在治疗上首先在进行心理治疗，多缓解心理压力，注意劳逸结合。头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。