您好，女性在月经期间应该注意保暖，不能吃辛辣刺激、寒凉的食物，因此，香蕉是可以适量的吃一些的，但是注意不要过量。经期膳食推荐——山药萝卜粥材料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许，水、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：1、白米洗净沥干，山药和白萝卜均去皮，洗净，切小块。2、锅中加水适量，煮沸后，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次煮沸时，改中小火熬煮30分钟，加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。功效：萝卜有利于利尿解毒、帮助消化、避免脂肪堆积。