您好，躁狂抑郁症，是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。主要的症状表现为：显著而持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。如果您的情况是近期才出现，还不考虑以及患上了狂躁抑郁症，不过，还是需要及时调整，预防发生。房间要保持宽敞明亮，光线柔和，让自己感到舒适安静，心情舒畅，以缓解狂躁情绪。保证每日的进食量，补充足够的营养和水分。适当增强自己的睡眠时间。躁狂抑郁食疗方：猪肉苦瓜丝。组成：苦瓜300克，瘦猪肉150克。用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。