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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-13 02:46:01
只吃水果可以减肥吗?

早上正常饮食,然后接下来的一天都只吃水果可以达到减肥的效果吗?

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未知 2022-09-13 04:11:41

你好,你试试吧,减肥初期还是可以这样的,但是长期就不行,因为长期吃水果,不吃主食的话身体肯定容易被拖垮,而且营养也跟不上,会有很多的后遗症。水果太多的话含糖量很高,不仅不利于减肥,还有可能长胖,因为你的胃肠道受到了损伤,更不利于食物的消化吸收。建议你吃饭减量,既然都决定只吃水果,那饭量减半的决心应该是有的。不要让自己饿,因为你饿了就容易暴饮暴食,所以少吃多餐非常重要,水果可以代替一部分的主食。记得千万不能长期吃水果代替主食,身体会吃不消的,减肥是一个漫长的过程,要从多方面来调节。

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