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未知| 疾病 2浏览次数 1个回复 2022-09-13 03:02:01

晚上吃什么既能不饿又能减肥

每天晚上7点吃晚饭后，一到九点钟就饿了，就必须要吃一些东西，导致身体不断长胖。我想请问晚上吃什么东西能让半夜不饿？还能够起到减肥的作用！

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未知 2022-09-13 04:47:03

建议您吃点水果，比如香蕉、西红柿、银耳、燕麦片等都是不错的食物，能量低，而且富含纤维，利于排便，还有酸奶也不错。九点以后尽量不要加餐了，会长胖的，多注意一下。

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