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未知| 疾病 4浏览次数 1个回复 2022-09-13 03:10:01

平时吃什么身体容易长肉

平时吃什么身体容易长肉？

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未知 2022-09-13 04:44:30

您好！您是因为想增肥吗？如果您是体重过轻，一般有两种情况，一种是身体脂肪含量和体重都偏轻，另一种是脂肪含量正常，但是瘦体偏轻。建议首先逐步运动起来，然后特别注意加强力量练习，以全身大肌肉群的练习为主。同时注意蛋白质的摄入，以促进肌肉的增长。

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