在了解这个问题之前，您应该明白，炎热的夏天刚过去，而夏天，人们的胃口相对而言要弱一点，比如喜欢吃稀饭，喜欢凉菜等，一旦入秋，人的胃口就会慢慢增强，但是，胃并没有那么快适应。所以，给予您的饮食建议：这几个星期可以逐渐增加高蛋白的食物，逐渐增加肉类，等天气真正凉下来之后，再多增加肉类比较好。尽量少吃辛辣或者不吃，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜都应该少吃，因为容易引起上火。多吃蔬菜，增加润肺的食物，比如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜等。