你好，现在夏天白天长，早晨6点多钟天就已经亮了，你醒得早一些也正常。另外你的生物钟形成了睡眠定势，没有特殊情况也不会改变的。当然也不能排除你有轻微神经衰弱的可能。晚上睡眠时间不够，白天当然会瞌睡了。建议你不要熬夜，到点不管有没有睡意都去床上躺着，过一段时间就能恢复到之前的生物钟了。睡前可以用温水泡泡脚，喝杯牛奶，不要看过于刺激的视频和其它资料。适当锻炼身体，让身体稍微累一点。保持情绪舒畅，压力不要太大。如果白天瞌睡就在中午补个觉吧，时间在半小时到一小时间，不要睡太久了，免得影响晚上的正常睡眠。