你好，酒精其实是高热量饮料，白酒高过红酒高过啤酒。酒精在体内产生的能量是被机体优先消耗的，这样其他食物中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的消耗就被终止而储存下来转变成脂肪囤积。酒精在人体内代谢会产生一种酶和乙酸，都可以帮助合成脂肪。另外喝酒会不经意间吃很多下酒菜，也会摄入更多的高热量高脂肪食物。这样看来，长期喝酒怎么会不长胖呢？很多中年男性的啤酒肚就是这么来的。长期摄入酒精对肝肾功能的危害很大，当然希望你能够戒酒了。如果不能就少喝，或者喝红酒、啤酒。多喝水促进排泄。平时适当节制饮食，少吃高脂肪高热量食物。每天坚持运动1小时，以有氧运动为主，如跑步、游泳、打羽毛球等，都可以帮助消耗脂肪的。