你好，妊娠斑也叫蝴蝶斑、黄褐斑，是由于孕妇内分泌改变，促黑色素细胞激素分泌增加而引起的色素沉着。一般在怀孕4个月后出现，多分布在鼻梁、双颊，呈蝴蝶形，产后3-6个月自行减轻或消失。这是妇女的正常生理变化，如果症状不明显不影响美观的，不需要治疗的。孕前加强皮肤护理和运动锻炼，孕期产后注意营养均衡、保证睡眠，心情舒畅。注意防晒，远离各种电离辐射。多喝水，多吃富含维生素C和E的蔬菜水果。少吃辛辣油腻刺激性食物和甜食，少吃光敏性食物如芹菜、柠檬、莴笋、土豆、香菜、油菜、西红柿、紫菜、菠菜、无花果等。使用一些祛斑产品，都可以帮助预防和减轻妊娠斑的症状。或者选择正规的医疗美容机构，去做祛斑。