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未知| 疾病 3浏览次数 1个回复 2022-09-13 04:21:01

空腹跑步是不是更容易减肥？

空腹跑步是不是更容易减肥？

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未知 2022-09-13 07:44:59

你好，人体运动时最直接就是消耗糖原，空腹运动容易导致低血糖，造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，严重者甚至会危及生命。所以最好不要空腹运动，特别是中老年人要避免空腹运动。可在运动前补充少量碳水化合物如果汁、蜂蜜等。

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