您好，慢性咽喉炎多与过度用嗓、着凉、饮食辛辣、体质虚弱、上呼吸道感染迁延等情况有关。建议到耳鼻喉科就诊，在临床医生指导下积极治疗。平时需要注意多喝水，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免熬夜，避免过多的说话，避免局部不良刺激。饮食以清淡、易消化为原则，如白米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。白菜、丝瓜、冬瓜、西瓜、鸭梨、黄瓜、绿豆、豆腐有清热作用，可经常食用。