您好，如果是腰椎间盘突出引起的下肢疼痛，需要到骨科就诊，在临床医生指导下服用专科药物进行治疗，而不是单纯的止疼药。同时，还可以根据病情进行理疗、推拿、按摩、牵引等方式治疗。建议患者平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。