您好，颈椎病的表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。经常能够引发人体四肢麻木。保守疗法的主要目的在于使椎间盘的突出部分和受刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。有牵引、按摩、理疗、消炎止痛、药物及硬膜外阻滞药物。建议您尽早到医院骨科明确病情后在医生指导下积极治疗。颈椎病的康复操：1、准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。2、左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。4、旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。5、摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。6、头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈头颈则向后用力，互相抵抗5次。7、双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。注意：动作不要太大！