您好,经常肩颈痛的话，考虑是肩周炎造成的。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常见症状有肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部怕冷、有压痛感、肌肉痉挛与萎缩。建议及时的到医院挂骨科治疗。对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。