您好,臀部疼痛的原因是屁股疼痛防治的前提和基础,臀部疼痛原因与不良生活习惯等方面有密切联系,对于臀部疼痛,首先应自己了解最近是否有运动、外伤等方面的经历。如果是职业是办公室职员或者是驾驶员,那么很可能是长期的久坐习惯有关。由于不良生活习惯危害不仅是导致单纯的臀部疼痛,更多的是神经组织、周围肌肉群等引发,所以在纠正习惯的同时,还是要到医院做具体的检查。自我按摩缓解疼痛的方法:用一个网球靠墙对臀大肌按摩是很有效的方法。为了有足够的力量,你可以躺在床上或者地板上,把球放在臀下,同时屈膝,这样按摩效果会很好。深度按摩杖同样是很好的选择。记住,缓慢地、用力地按摩激痛点比静态按压的效果好。一天几次,每次几分钟的按摩可以在一两天后很快的去除激痛点,疗效非常不错。