您好，经常出现低血糖的情况要警惕是否有糖尿病等情况，胰岛素分泌异常和热能补充不足和代谢率增加有关系，需要做甲状腺功能和糖耐量检查及糖化血红蛋白测定等检查分析其原因，明确诊断后更好治疗。饮食上坚持少吃多餐，注意均衡营养，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。戒烟戒酒。膳食推荐——虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。