您好，大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难。建议平时多运动，这样可帮助您排解紧张与压力；但是头痛剧烈的，则不建议运动。睡觉6-8个小时为宜，不能过多，最好采用平躺。或者按摩，有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。如果头痛严重，建议您可以到骨科做进一步排查。