您好，对于高血压病人来说，除了平时规则服用降压药控制高血压外，日常生活中也有很多需要注意的。比如1.适当的运动，多建议慢跑、健身操、打太极拳、瑜伽、气功等有氧运动。2.调整饮食，（1）减少钠盐摄入，高血压患者每日的钠盐以不超过6g为宜（相当于1矿泉水瓶盖）。（2）适度补钙和钾，每天进食新鲜蔬菜、饮脱脂牛奶500mL。如芹菜、胡萝卜、山楂、香蕉、花生、莲心、淡绿茶、黑木耳等。（3）增加植物蛋白质摄入，减少高脂、高胆固醇、高热量动物蛋白质的摄入。3.戒烟限酒，早睡早起，据天气变换，适当加减衣物，注意防寒保暖。