您好，慢性盆腔炎最明显的症状就是下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、长时间站立、性交后及月经前后加剧。严重者甚至影响工作。您的情况建议还是到医院明确病情严重程度后及时治疗。平时注意个人卫生，保持会阴部清洁、干燥。饮食可以选择桂圆粥、生姜大枣粥、黑芝麻茯苓粥、山药粥。也可以多吃些木瓜、酸奶，酸奶等，因为这有助于消化，并且还能够有效地防止肠道感染，以及提高人体的免疫力。