您好,一般说来,中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减,这是正常的现象,是大脑皮层逐步萎缩的结果,这种记忆障碍进展都很缓慢,表现不会很严重。中老年人如果记忆力明显减退,应认真查找原因,有些原发病得到及时治疗后,记忆力会很快恢复。多玩耍激发智力:跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语,都能增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。运动健身可防止记忆衰退:锻炼身体可以促进大脑的自我更新,长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。