你好，现在是三伏天，全年最热的时候。出现手脚无力，要考虑是中暑、感冒、或大量汗出导致电解质失衡，还有低血压、低血糖，或运动过量等引起的。建议你先不要军训了，去医院查个血和电解质、血钙血钾等微量元素含量，确定病因后对症治疗。夏天出汗可以喝点淡盐水，注意营养均衡。多吃点肉类、鱼虾、牛奶和香蕉等，补充钙钾。注意休息，劳逸结合，运动不宜激烈，运动时间不宜过长。你可以请医生出具证明，暂时停止军训的。