你好，你这种情况考虑是久站久坐导致下肢静脉回流受阻引起的脚部浮肿。通过改变生活习惯可以改善症状，比如坐久了经常起来活动一下，回家泡泡脚，睡觉前把脚抬高点促进下肢血液回流。饮食清淡，低盐。可以多吃点利水的食物，如冬瓜、红豆、薏苡仁、茯苓、海带、萝卜等帮助消肿。另外下肢水肿还与心脏、肾脏、肝病、内分泌、营养不良等有关。如果症状持续加重，建议去医院检查，明确病因。