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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2022-09-13 17:21:01
踢足球会加重脊柱侧弯吗?

踢足球会加重脊柱侧弯吗?天生有点,该怎么矫正?

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未知 2022-09-13 18:54:46

你好,脊柱侧弯要看畸形角度,小于20度可以通过加强锻炼如引体向上、游泳等进行矫正,作用原理就是拉直脊柱。在20-40度之间可以支具固定,超过40度或者每年有超过5度的进行性侧弯,就要手术矫正,会有所改善的。不知道你现在是什么情况?轻微脊柱侧弯适当踢球还是可以的,但要注意运动适量,时间不要太长,减少对抗撞击。如果做过手术矫正的,就不建议去踢了。毕竟足球是高强度激烈的体育项目,运动中难免会对抗撞人、摔倒这些,会对脊柱造成再伤害。另外还要避免负重练习如肩举等,避免加重脊柱承重。

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