你好，腰椎间盘突出是腰椎的退行性病变，是由于椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出压迫到神经而引起腰痛、腿痛以及神经障碍。在疼痛发作期不能踢球，因为弯腰跑会增大椎间盘压力，髓核向后突出加重。症状缓解期可以踢，不过要做好热身，最好带护腰，踢球时不要和他人进行猛烈撞击和扭转，避免腰部再次损伤。踢球时间也不要太长了，你右脚麻木换左脚，也是能够减缓症状的。平时要注意腰部保健，坐姿正确，避免久坐久行，注意腰部保暖。加强对腰背肌肉的锻炼如燕飞式、平板支撑等，有条件就睡硬板床。不要弯腰提重物，避免过度劳累，发作期要减少运动，制动休息。保守治疗一般就是做牵引、按摩、针灸、理疗、熏蒸等，效果只是暂时的，只能缓解症状，如果严重就只能手术了。