钙片是咀嚼了吃还是直接吞？
你好，人体对钙的吸收率较低，所以钙片最好咀嚼了再咽。另外维生素D可以帮助钙质吸收，可以配合一起吃。多去外面晒晒太阳也管用。饮食物中牛奶、大豆等豆制品、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮等海产品、鸡蛋里都含有丰富的钙，可以在日常饮食中注意多吃点。
