你好，心情不好时爱吃东西，从医学原理分析，主要是下丘脑对压力产生反应，释放肾上腺皮质激素，其实在压力前期是抑制食欲的。但是如果压力感迟迟未能得到释放，肾上腺皮质激素就会分泌皮质醇，促进食欲。这就是为什么很多人在心情不好压力大的时候喜欢吃吃吃。谁都有心情不好的时候，人在心情低落的时候自己要注意调节，不能放任自流。偶尔大吃大喝来减压也没什么，过度压抑反倒会影响身体健康。另外，低强度的体育锻炼能降低体内的皮质醇水平，所以出去慢跑吧，在大自然中放开怀抱，自有一片天地。