您好，您是在房事的时候感觉力不从心吗?如果是这样，加上您平时有腰痛的情况，那不排除有肾气不足的可能。建议您节制房事，先调理体质。介绍几个补肾食疗：1.芝麻粥芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。2.核桃粥核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。