您好，手淫经常会引起龟头麻木：有些人手淫的方法过重，会造成龟头感觉迟钝甚至创伤。腰背疼痛：过频的手淫会引起精囊炎。因为精囊处于膀胱括约肌的后部位，在炎症的刺激下，不仅引起尿急、尿频，或排尿淋沥等症状，而且还可引起腰背痛和双侧输精管部位的不适。精神萎靡是因为手淫过频，是机体自我保护的一种反应。建议您，制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。