您好，小儿便秘是由于排便规律改变所致，可以分为功能性便秘和器质性便秘两大类。缓解小儿便秘的食谱推荐1、牛奶红薯泥营养分析：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。制作方法：1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。2、蔗汁蜂蜜粥材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。3、芝麻核桃粉营养分析：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内、每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。