您好，老师要注意平时讲课的时候尽量不要太大声音说话，可以用扩音器来帮助上课，还有就是一天之内不要连续说话超过一个半小时，要让自己的声带得到充分的休息，可以选择多用鼻子呼吸，还有就是经常吃一些润喉的含片，用来刺激口腔中唾液的分泌，或者是多泡一些胖大海的茶。平时多喝水，少喝咖啡还有酒精，避免吃刺激性的食物，还有特别冷或者特别热的食物，来保护声带。