您好，孕妇吃坚果有益于宝宝大脑的发育，是很有益处的，特别是核桃、夏威夷果，这些都是益智补脑的，孕妇可以有选择地吃点，坚果营养虽好，但是热量高，要注意适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。另外，孕妇在选择坚果的时候还需要特别注意以下几点：1、炒焦的坚果可致癌，不宜食用。2、被石蜡美容过的坚果危害健康3、口味太重的坚果易变质市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味的，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。面对不同口味的坚果，我们要少吃那些口味较重的坚果，口味越重，食盐添加往往越多。